摄影爱好者越来越多，给小孩子拍照也自然必不可少。可是为了追求照片的品质，闪光灯的使用还是在所难免。民间一直流传着对小孩拍照不能开闪光灯，说伤害眼睛，这是真的吗？
光对人眼的损伤主要取决于照射光的波长、强度、时间，距离。
手机或相机的闪光灯主要为氙灯或LED灯，光谱与日光相似，自然也包含了与日光相似的可引起人眼光损伤的波段，比如紫外光和蓝光。
紫外光：紫外光的A射线会伤害视网膜，B射线会被伤害晶状体和角膜。
蓝光：有害的蓝光可导致眼睛疲劳炎症，甚至伤害黄斑区。
但是！！！
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闪光灯指数为GN22的小型专业闪光灯的发光强度，相当于100只100瓦的钨丝灯，手机的 LED 闪光灯发光强度也相当于 100 多个室内用 LED 照明灯，虽然数值上看起来好像很吓人，但是同一环境下，都不如阳光来得猛烈，从闪光灯的作用是来补充光线不足可以看出。闪光灯照射的时间通常<1/1000秒，时间非常短。对小孩照相时，一般情况下相机都会离人至少1米距离。那么，虽然照度高，但是由于时间短且保持有一定的距离，跟站在阳光下光线对眼的伤害对比，闪光灯的这点伤害真是微乎其微了。
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当遇到强光时，人的瞳孔会反射性的缩小，就好像调小照相机的光圈一样，减少了进入眼睛的光线量，从而保护眼睛免受强光的损伤。婴儿的瞳孔因为扩大肌还没发育完全，只有成人在强烈阳光下那么大，使用闪光灯时，进入眼睛的光就更少了。再加上小孩的注视功能还没那么完善，喜欢到处乱看，并不可能一直盯着相机闪光灯，那么闪光灯可能造成的伤害就更少了。
所以，无论是从闪光灯的作用上来看，还是从小孩的自我保护机制上来看，闪光灯对小孩眼睛的伤害其实是可忽略的。
闪光灯之所以会给人感觉很亮，实际是由于大光比（光比是指照明环境下被摄物暗面与亮面的受光比例），较暗的环境下突如其来的强光会产生眩光，让眼球不适应。虽然说正常使用闪光灯不会对眼睛造成致病性的伤害，但成人也好，小朋友也好，谁也不喜欢刺眼的强光。目前儿童使用的闪光灯规格尚无明确标准，要减少闪光灯带来的不适感，建议将室内灯光调的亮一些，人的瞳孔会收小一点，减低眼睛对闪光的接收；如果需要在黑暗的环境下拍摄，那尽量减少拍摄次数；或者使用墙壁反射光线，使闪光不直射入眼。
既然闪光灯对小孩的眼睛危害不大，那么有没有什么光对眼睛有危害需要注意的呢？
避免阳光直射眼睛。阳光的强度很猛烈，任何年龄段的人都不应该裸眼看太阳，特别是婴儿头部运动能力差，如果父母摆放时不注意，使小孩的眼睛直视太阳，小孩可能没有能力自己扭头回避直射的阳光，那样会使眼球，特别是视网膜受伤。
避免用激光笔照射眼睛。激光是一种高密度的光能，可以在极短的时间里释放大量能量，灼伤眼球。
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编辑：郭琦
审核人：王延东
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